数日前、朝起きると外は一面雪景色「え？！寒い冬に逆戻り？」と皆さんも思っていたのではと思います。さて、菜の花では毎朝恒例ですがラジオ体操・歌体操を行っています寒い朝を迎え身体ががポカポカするようにと、座りながら行うリハビリ体操を入居者様に提案し「頑張る〜」と快諾初級編といきなりですが上級編があり、腕を上げて肩甲骨を動かす、片足を上げてももの筋肉を動かし10回3セットが初級編で、両足の足を上げるのが上級編「上手く足が上がらない〜」「痛たたぁ〜」「上がるよ」「ああ〜気持ちいいね」と声を上げながらも初級編編はクリア。職員もばっちりさすがに両足を上げる動きの上級編は「あ〜きつい」「回数多くない？」「上手く上がらない〜」と苦戦の入居者様と職員でした。無理はしないようにと終了一生懸命頑張った甲斐があり「体がポカポカしてきた〜」といつもと違う筋肉を動かすことで基礎代謝が上がり身体も温まり、苦戦もありましたがいいリハビリ体操となりました。これからも身体にいろいろ効果のある体操など考え取り組んでいきます。入居者様「お疲れ様でした」