旭川のコロナ感染者が増加し、対応に追われている皆さま大変なご苦労をされている事かと思いますが、力をあわせて乗り越えていきましょう！さて、先日『イライラコントロール』の研修を行いました。怒りの感情と上手に付き合い、コントロールする事で、心が安定したり、より良い人間関係を築く事にも繋がります。研修内容では、まず怒りを感じたら「6秒間待ってみる」「その場を一旦離れてみる」等、早急にコントロールできる方法がありました。怒りの感情に振り回されず、エネルギーをポジティブに使おうという心理トレーニングだそうです思い通りにいかない時代だからこそ、身に付けておきたい研修内容でした